Lösungsbeispiel: "Mein lieber Kopfschmerz"

Dies ist kurzgefaßt, was Lindas Kopfschmerzen besser gemacht hat.

Das Anliegen:
Linda (Name geändert) hatte vor einigen Jahren einen Unfall. Seitdem hatte sie immer wieder tageweise sehr starke Kopfschmerzen, die sie daran hindern, aktiv zu sein, mit Menschen unterwegs zu sein, auf Konzerte und Parties zu gehen, so wie sie es gern möchte, und wie sie es früher konnte. Linda spürt immer schon im Voraus, wenn die Kopfschmerzen kommen, und ist dann wütend.

Die Lösung:
Linda lernt, daß die Kopfschmerzen zu ihr gehören. Sie komen und gehen, mal stärker, mal schwächer, sie begleiten Linda immer. Linda fragt den Kopfschmerz: "Mein lieber Kopfschmerz, was willst du mir sagen?" und hört zu.
Parallel dazu findet sich einiges anderes, wo Linda in ihrem Leben aufräumen muß. Manchmal sind das sehr ernste Dinge. Nun spürt Linda, daß ihr Kopfschmerz ihr helfen will, zur Ruhe zu kommen und Ordnung zu machen. So ist Linda auf den Kopfschmerz nicht mehr böse. Er hat je eine gute Absicht mit ihr.
Im Verlauf von einigen Monaten geht es Linda besser. Die Kopfschmerzattacken kommen zwar immer noch, aber Linda nimmt sie gelassen hin, und sie sind nicht mehr so stark.

3 Jahre später bedankte sich Linda in einem Brief bei ihrem Berater:
"... Dank für ihre offenen Ohren und ihre Anregungen... habe einen positiven Prozeß in Bewegung gebracht. das Leben ist seither überaus viel leichter und intensiver."


Was noch alles bei Kopfschmerzen hilft:
Kopfschmerz kommt häufig von innerer Anspannung und von angestauter Liebe. Entspannen ist wichtig. Ruhig hinlegen und sich vorstellen, der Kopf liegt ganz ruhig im Schoß eines Menschen, den du liebst. Oder: Du atmest zu jemandem Liebe hin. Sag dabei innerlich "ich liebe dich" oder "ich wünsche Dir alles Gute, und ich nehme was du mir gibst". Mach den Mund ganz leicht auf und atme ruhig. Mit jedem Atmen fließt Liebe ein und aus.

Weniger Action. Rausgehen und ruhig spazierengehen in der schönen Natur. Viel trinken. Vielleicht Kaffee. Wenn Du magersüchtig bist: essen! Wenn es sein muß, mal auch eine Tablette. Bei neu aufgetretenen und ungewöhnlichen Kopfschmerzen natürlich sich vom Arzt untersuchen lassen.